Niciodată nu este prea târziu să te apuci să faci mișcare, iar cei ce își doresc cu adevărat să își recapete tonusul și să piardă câteva kilograme, o pot face chiar și la vârsta a treia. Încercând o alimentație sănătoasă, îmbinată cu ceva mișcare și puțină ambiție, vei observa ușor, ușor, cum corpul tău începe […]
Așa cum atunci când mergi la piscină nu este tocmai recomandat să mergi machiată, nici la sală nu poți să te prezinți oricum. Chiar dacă vrei să arăți bine, trebuie să reții faptul că este mult mai important să te simți confortabil în timpul exercițiilor. Lejeritatea pe care ți-o oferă piesele vestimentare îți permite să […]
Știi deja cât de important este sportul și câte beneficii are acesta asupra fizicului și mai ales, a psihicului tău. Ai încercat de câteva ori, ți-ai făcut abonament lunar la sală însă, mai repede decât te-ai fi așteptat, venea sfârșitul lunii și tu îți dădeai seama că nu ai călcat pe la sală decât de […]
Atunci cand pleci in concediu, nu prea iti mai sta mintea la sport, la diete si la efort fizic. Tot ce iti doresti este sa lenevesti toata ziua pe un sezlong si sa te lasi alintata de briza marii. Este foarte bine, insa gandeste-te daca merita sa te intorci din vacanta cu cateva kilograme in […]
Esti multumit ca, in sfarsit, ai reusit sa te motivezi sa mergi la sala intr-un mod constant. Este foarte bine si meriti toate felicitarile:-). Totusi, este bine sa stii ca dupa terminarea antrenamentului poti face niste greseli care sa iti saboteze munca. Efectele mersului la sala sunt mult mai eficiente daca ai grija si la […]